nie jem

Dziś jem co chce ile chce . Zacząłem od sernika z czymś czekoladowym na gorze . Nie wiem czy to był dobry pomysł , bo po zjedzeniu prosto do łóżka i leżak mi się włączył Haha . Odliczam czas , aż otworzą sklep i kupię sobie bagietki . Zacieram rece :-)

Nie jadam, mimo że lubię pączki. A jak już jem, to wolę je zrobić sam. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-05-07 10:20:22

W ogóle dawno tak mało nie ważyłem - 73 kg to prawie 10 kg mniej niż zimą! Jem normalnie w sumie, ale ten stres + regeneracja sprawia że zacząłem wyglądać jak szczur 8-)

Zasłużyłaś Patik :-D Ja trzymam bardzo dobrą formę, na prawdę dawno tak nie miałem. Piszę w kontekście tego, że jem ostatnio na co mam ochotę ;-) Trenuję dużo jak zwykle, ale częściej pedałuję niż biegam, co uważam za swego rodzaju "szok" i reakcje organizmu na nowy bodziec. Także ten, smacznego :-D

Nie ma spania ! . Mimo małej wagi i możliwe ze niski bf ( zero diety ostatnio bez treningu bo brak czasu no egzaminy itp ) to brzuch i nogi docięte są co mnie dziwi Gen Możliwe bo od 2-3 miesięcy 0 trenignu bo kończę semsetr i co tydzien po 3 egzaminy . Jem to na co ochote mam . Jeszcze kiedyś jak ćwiczyłem regularnie i czy bylem off czy on to [...]

Elegancka ocena ,pewnie jako jedyny Dzięki ogólnie jeszcze 2 osoby miały 5 . Ale na początku myślałem że uj**ie bo od kilku dni tętno mam wywalone i obrzęki ( wiem dlaczego bo leci test e npp i master e ale apetyt tez dopisuje bo jem naprawdę sporo w ciągu dnia ale w tym tyg w ciągu 5dni ponad 5kg więc wody pociągło sporo czułem ze waga jest do [...]

Liście mogą być później, najpierw leginsy i dobre szorty :) Witam o poranku ;) Michaś niezła bombka, lubię npp super nabicie i łaknienie No powiem Ci że jestem bardzo zakoczony po tym co sie masa/sila mysle ze npp duzo osób nie docenia co prawda to moje pierwsze podejście do npp ( dlatego tez npp wrazie gdyby coś bylo na długiej dece ) . Od [...]

Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego [...]

ja tez nie mam planu, zawsze intuicyjnie ćwicze. Nie mam diety, jem intuicyjnie, tylko na redu bedzie bardziej wyliczone

Mam setkę czystej, nifuro mam tez, węgla nie mam ale nie zejdę z tą gorączka do apteki. Czosnek jem 3 zabki ed

Chlebek ze smalcem i ogórkiem to bym żarła aż do pęknięcia %-) Resztą też bym nie pogardziła :-D Zawsze jak jestem w tym barze to dają to na przystawkę Zazwyczaj jem tylko oczami / ale się nie skuszę . Jak mam taki dzień jak dziś to jadę bez oporu, grzecznie się zapytam czy ktoś chce , niech się częstuje i resztę zawijam &-)

A ja dzisiaj wreszcie grzecznie :-) Za to wywołałam g****burzę na fejsie jak oświadczyłam, że na redukcji nie tylko jem gluteny, nabiały i cukier, ale o zgrozo również śniadania białkowo-tłuszczowo-węglowodanowe %-) Nowa moda teraz jest, śniadanie bez węgli musi być inaczej się nie chudnie podobno. Jak ludzie sobie lubią wszystko komplikować...

dzisiaj zaczalem jesc tak jak jest napisane na pierwszej stronie, nio i wydaje mi sie ze jem wiecej niz zwykle, jezeli chodzi o pierwszy posilek to napewno, 2 szklanki platkow kukurydzianych nestle (okolo 80 g) szklanka mleka i kawelek sera (nie duzy) nio i chodzi o to ze zwykle jadlem powiedzmy tak samo z tym ze 1 szklanka mleka i bez sera, a to [...]

Więcej Zdjęć nie daje bo ludzie na redukcji kura ryż brokuły polane oliwa wiec niechce im orac głowy, hehe a mam jeszcze mega mega zapasy Zdecydowanie uwielbiam takie polaczenie, moze nie oliwa ale olejem polanee i troszke szpinaku.... :D Nie wiem czemu ludzie sie jaraja jak widza tony slodyczy.. Ja osobiscie mam wieksza przyjemnosc jak jem [...]

[...] tak że sie pyta czy ma mieć ujemny czy dodatni bilans teraz, to sie pytam a co chcesz zrobić z ciałem " no ubić się troche" to mówie trzymaj na 0 i będzie ok. A ile jesz? nie wiem, a liczyłaś wogóle? nie. To policz. "a po co, jem dużo przecież " wyliczyła i nawet 1500kalorii dziennie nie je, a potem mi płacze że jej słabo że ma mroczki , że [...]

P.S nigdy nie jadłem serków podsmażonych . Jak to się przedstawia , bo brzmi zachęcająco . Jak to robicie piekarnik ? Patelnia ? Można opanierować jak schabowego, można też w orzechach np. ale ja lubię najbardziej takie "łyse". Kupuję camemberta, wrzucam albo na grill (tylko go nie zgniataj bo wypłynie) albo najszybciej na patelnię, można nieco [...]

P.S nigdy nie jadłem serków podsmażonych . Jak to się przedstawia , bo brzmi zachęcająco . Jak to robicie piekarnik ? Patelnia ? Można opanierować jak schabowego, można też w orzechach np. ale ja lubię najbardziej takie "łyse". Kupuję camemberta, wrzucam albo na grill (tylko go nie zgniataj bo wypłynie) albo najszybciej na patelnię, można nieco [...]

jak maslo orzechowe jem od zawsze, tak mąke pszenną jem od zawsze i nie umarłem . Wszyscy jedzą masło orzechowe , a pojawiło sie coś na necie że jakość chooyowa , że z nerkowców dużo lepsze i 30% ludu bleeee.. bez jaj.

no jem jem, w sumie ma to swoje plusy, bo jak na siłownie idę, to już nie z pełnym brzuchem, tylko pare godzin po ostatnio faza na omlety, ześwirowana jestem do tego stopnia, że każdego wieczora nie mogę się doczekać śniadania następnego dnia %-)

Witam!!Trenuje od bardzo niedawna. A właściwie to od tygodnia I mam takie dziwne pytanko!!! Czy należy koniecznie stosować dietę żeby przybrać na wzdze (mam 185 i 67 kg) czy można poprostu jeść i jeść i jeść. Bo ja jem i jem i jem i nic. NIe mogę przytyć!!!! Mimo że jem dużooooo węglowodanów!!!!